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老年人软化血管的食疗方法介绍

老年人软化血管可以多吃点苹果。苹果是我们吃得最多的一种水果，这种水果富含多醣果酸及钾、维生素等，可以促使体内脂肪分解，避免过于肥胖。能够有效推迟和预防动脉粥样硬化。从而起到疏通血管的功效。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

日常生活中，应该多给老人吃什么有助于软化血管呢？平菇：香菇是一种Dna类的化学物质，可以预防胆固醇的造成，避免血管变脆和动脉硬化，针对预防心血管的形成有积极主动功效。

红枣，核桃，草莓，樱桃，蓝莓，这些食物每天吃几颗可以降血压，降血脂，非常适合老年人吃。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

能软化血管的食疗方法 首乌泽泻粥 何首乌、泽泻各15克，粳米80克。将何首乌、泽泻研成细末，将此细末与粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。泽泻山楂粥 泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。

血管为何会堵塞?真正有效疏通血管的方法有哪些?

1、血管堵塞的原因： 本身这些食物中含有的脂肪含量就很多，如果吃的太多的话，反而会让血管越来越窄，时间久了之后就很容易堵塞血管，引发血栓。

2、长期的饮食结构不健康。血液的成分绝大多数是确定的，可是由于血夜肩负着运送身体营养元素的工作中，因而血夜中的一些成分立即遭受我们的日常饮食搭配的危害。

3、高血压：长期高血压会导致血管内皮细胞受损，使得血管壁变得更加容易受到损伤，从而形成血管堵塞。适量运动：适量运动可以有效控制身体内的脂肪沉积，预防血管堵塞。